Header Overetengesproken.nl
Voedzaam ontbijt met havermout en granola

Voedzaam ontbijt met havermout en granola

met Geen reacties
47 Shares

Fit zijn, op gewicht blijven en goed in je vel zitten: het begint allemaal met goede voeding. Omdat een goed begin het halve werk is vind ik het ontbijt misschien wel de belangrijkste maaltijd op een dag. Ik sla het echt nooit over. Havermout is daarbij een favoriet ingrediënt. Voedzaam, veelzijdig en erg lekker. Ik gebruik het volop in pap, overnight oats, in granola of in het beslag van gezonde pancakes. Vandaag deel ik één van mijn andere favorieten: een voedzaam ontbijt met havermout en granola.

Voedzaam ontbijt met havermout en granola - Frisse en vullende overnight oats met chiazaad, vruchten en crunchy granola.

Voedzaam ontbijt met havermout en granola

Frisse en vullende overnight oats met chiazaad, vruchten en crunchy granola.

Hoeveelheid 2 voedzame ontbijtjes met havermout en granola

Ingrediënten

  • 1 kopje havermout (100 ml)
  • kopje yoghurt (250 ml)
  • 1 eetlepel chiazaad
  • vruchtencompote, jam of gepureerd fruit
  • granola

Aan de slag

  1. Meng ’s avonds de yoghurt met het chiazaad en de havrmout, dek af met plasticfolie en bewaar in de koelkast.

    Tip: zodra de yoghurt iets indikt kan je de glazen al vullen. Kan je de volgende morgen nog sneller aan het ontbijt.

  2. Pak ’s ochtend 2 glazen en schep er in laagjes de yoghurtmix, vruchtencompote en granola in.

    Eet smakelijk!

Tips

  1. Voor de vruchtencompote gebruik ik graag de vruchtenmoes die overblijft na het maken van vruchten shrub. Of gebruik een paar schepjes chiajam, ook heerlijk!
  2. Haver en chiazaad bestel ik veelal online bij KoRo. De prijzen zijn heel aantrekkelijk en de boodschappen worden tot op de deurmat bezorgd, ideaal. Gebruik de code MARIETTE5 voor 5% korting op jouw bestellingen.

Volg jij mij al via Instagram, Facebook of Pinterest?

Heb je een recept van mijn blog gemaakt? Superleuk als je het deelt op social media! Tag @overetengesproken.nl zodat ik het niet mis.

Automatisch op de hoogte blijven van nieuwe recepten? Meld je aan voor de wekelijkse Nieuwsbrief!

Laat een reactie achter

Recept waardering