Smoothie van banaan, sinaasappel en appel
’s Middags zo rond een uurtje of vier begint mijn maag te rommelen. Ik kan dan gaan snacken of een cup a soup-je maken maar liever neem ik iets verantwoords. Bijvoorbeeld een verse smoothie van banaan, sinaasappel en appel. Heerlijk zoet en door de banaan ook vullend. Mooie bijkomstigheid is dat ik zo in één keer een flink deel van mijn dagelijks portie fruit binnenkrijg.
Een smoothie is een gladde drank zonder stukjes. Smoothies maak je in een blender met (diepvries) fruit en wat sap of water maar je kan ook melk, yoghurt of ijs toevoegen. Heel hip zijn tegenwoordig de groene smoothies. Dat zijn smoothies waarin naast fruit ook groene groenten zijn verwerkt. Veel gebruikte groenten zijn spinazie en boerenkool.
Smoothie van banaan, sinaasappel en appel
Ingrediënten:
- 1 rijpe banaan
- 200 ml vers sinaasappelsap, ± 3 perssinaasappels
- 1 flinke Elstar
- eventueel wat citroensap
Aan de slag:
- Schil de banaan, breek in stukjes en doe in de blender.
- Was de appel, verwijder het klokhuis en snij boven de blender in stukken. Voeg het sinaasappelsap toe en mix in rustig tempo tot een gladde drink. Om de smoothie iets frisser te maken kan je naar smaak wat citroensap toevoegen.
- Schenk de smoothie in glazen, bekers of flesje en steek er een rietje in. Proost!
Bewaar dit recept op Pinterest!
Gratis de nieuwste recepten in je mailbox?
Schrijf je hier gelijk in!
Sorry maar mijn moeder zegt dat deze smoothie lekker is en ze doet het zonder sinasappelsap en dat hoordt niet het is gewoon een papje
lekker
Dank je wel
heel erg lekker!!!
Dank je wel! Blijft lekker zo’n fris fruitdrankje vind ik altijd.
Hij is super lekker en fris echt super leuk om te maken en ook veeel beter dan gewoon een koekje als snack
Dat is dus precies waarom ik er ook zo gek op ben. Lekker en een goed alternatief voor een foute snack.
Heel goed