Smoothie van banaan, sinaasappel en appel

’s Middags zo rond een uurtje of vier begint mijn maag te rommelen. Ik kan dan gaan snacken of een cup a soup-je maken maar liever neem ik iets verantwoords. Bijvoorbeeld een verse smoothie van banaan, sinaasappel en appel. Heerlijk zoet en door de banaan ook vullend. Mooie bijkomstigheid is dat ik zo in één keer een flink deel van mijn dagelijks portie fruit binnenkrijg.

Een smoothie is een gladde drank zonder stukjes. Smoothies maak je in een blender met (diepvries) fruit en wat sap of water maar je kan ook melk, yoghurt of ijs toevoegen. Heel hip zijn tegenwoordig de groene smoothies. Dat zijn smoothies waarin naast fruit ook groene groenten zijn verwerkt. Veel gebruikte groenten zijn spinazie en boerenkool.

5 van 5 stemmen

Print dit recept

Smoothie van banaan, sinaasappel en appel

Fruitdrank van gepureerd (diepvries) fruit. Perfect als voedzaam tussendoortje.

Hoeveelheid 350 -400 ml

Ingrediënten

• 1 rijpe banaan
• 200 ml vers sinaasappelsap, ± 3 perssinaasappels
• 1 flinke Elstar
• eventueel wat citroensap

Aan de slag

1. Schil de banaan, breek in stukjes en doe in de blender.

2. Was de appel, verwijder het klokhuis en snij boven de blender in stukken. Voeg het sinaasappelsap toe en mix in rustig tempo tot een gladde drink. Om de smoothie iets frisser te maken kan je naar smaak wat citroensap toevoegen.

3. Schenk de smoothie in glazen, bekers of flesje en steek er een rietje in.

   Proost!

Volg mij ook via Instagram, Facebook of Pinterest

Recept van mijn website gemaakt? Deel het op social media en tag @overetengesproken.nl zodat ik het niet mis.

Altijd op de hoogte van de nieuwste recepten? Meld je aan voor de wekelijkse Nieuwsbrief!