10 fijne recepten voor lekkere, gezonde én voedzame ontbijtjes. Ontdek jouw nieuwe favoriet voor een energiek begin van je dag!

10 lekkere en gezonde ontbijtrecepten

Een goed begin is het halve werk en dat geldt zeker voor je ontbijt! Met een voedzaam en vullend ontbijt voorkom je hongergevoel of snackattacks halverwege de ochtend. Op zoek naar gezonde ontbijtrecepten of inspiratie voor meer variatie? In onderstaand overzicht vind je 10 ideeën om je ochtend goed en lekker te starten. Lees snel verder en ontdek jouw nieuwe favoriete ontbijtje!

Wil je op eenvoudige manier je ontbijt voedzamer maken? Voeg een schepje (scoop) eiwitpoeder toe. Je verhoogt er niet alleen je eiwitinname mee, je houdt ook langer een verzadigd gevoel. Wil je meer weten over eiwitpoeder, waarom je het zou gebruiken en hoe je het gebruikt? Lees mijn artikel Eiwitpoeder: nuttig of overbodig? en lees alle antwoorden op jouw vragen.

1

Overnight oats met appel en banaan

Voedzaam, lekker én makkelijk ontbijt. 's Avonds preppen, 's ochtends genieten. Het perfecte ontbijtje!
Bekijk het recept…
Overnight oats met appel en banaan - Voedzaam, lekker én makkelijk ontbijt. 's Avonds preppen, 's ochtends genieten. Het perfecte ontbijtje!
2

Gezonde wafels met havermout en banaan

Makkelijk te maken, lekker op elk moment van de dag en boordevol goede voedingsstoffen.
Bekijk het recept…
Gezonde wafels van havermout en banaan - Makkelijk te maken, lekker op elk moment van de dag en boordevol goede voedingsstoffen.
3

Havermout met gember en kurkuma

Verwarmend ontbijt boordevol gezonde voedingsstoffen. Een goed en lekker begin van je dag!
Bekijk het recept…
Havermout met gember en kurkuma - Verwarmend ontbijt boordevol gezonde voedingsstoffen. Een goed en lekker begin van je dag!
4

Pancakes met havermout en banaan

Feestelijk en toch heel makkelijk ontbijtje vol granen, vezels, eiwitten en vers fruit.
Bekijk het recept…
Pancakes met havermout en banaan - Feestelijk en toch heel makkelijk ontbijtje vol granen, vezels, eiwitten en vers fruit.
5

Yoghurt met havermout en fruit

Vullend ontbijt met Griekse yoghurt, havermout, fruit, kokos en noten. Een heerlijk begin van je nieuwe dag.
Bekijk het recept…
Yoghurt met havermout en fruit - Vullend ontbijt met Griekse yoghurt, havermout, fruit, kokos en noten. Een heerlijk begin van je nieuwe dag.
6

Havermout met appel en walnoot

Start je dag goed met dit lekkere en voedzame ontbijt. Prima voor te bereiden dus ’s ochtends geen gedoe.
Bekijk het recept…
Havermout met appel en walnoot - Start je dag goed met dit lekkere en voedzame ontbijt. Prima voor te bereiden dus ’s ochtends geen gedoe.
7

Voedzaam ontbijt van haverrijst, fruit en noten

Ontbijten met gezonde rijstepap, klinkt goed toch? Dat kan met dit ontbijt van haverrijst, fruit en noten. Voedzaam en erg lekker. Prima voor te bereiden dus 's ochtends klaar om direct van te genieten of mee te nemen voor onderweg of op kantoor.
Bekijk het recept…
Ontbijten met gezonde rijstepap, klinkt goed toch? Dat kan met dit ontbijt van haverrijst, fruit en noten. Voedzaam en erg lekker. Prima te preppen.
8

Smoothie bowl

Fijn ontbijt met o.a. havermout, chiazaad, vers fruit en yoghurt. Rijk aan vezels en eiwitten. Een gezond begin van je dag!
Bekijk het recept…
Smoothie bowl - Fijn ontbijt met o.a. havermout, chiazaad, vers fruit en yoghurt. Rijk aan vezels en eiwitten. Een gezond begin van je dag!
9

Groene smoothie

Deze groene smoothie van spinazie, banaan, mango, magere yoghurt en geraspte kokos is niet alleen supergezond maar nog eens ook lekker zoet.
Bekijk het recept…
Groene smoothie van spinazie, banaan, mango, magere yoghurt en geraspte kokos - Super lekker, supergezond en ook nog eens lekker zoet.
10

Eiwitrijke mugcake met warme appeltjes

Start je dag goed met deze voedzame en eiwitrijke mugcake! Snel gemaakt en ontzettend lekker. Ook ideaal als gezonde lunch of tussendoortje.
Bekijk het recept…
Start je dag goed met deze voedzame en eiwitrijke mugcake! Snel gemaakt en ontzettend lekker. Ook ideaal als gezonde lunch of tussendoortje.

Bovenstaande ontbijtjes verzadigen goed. Ben je evengoed op zoek naar plantaardige eiwitshakes, supplementen of snacks? Kijk dan eens op de website van Orangefit. Ze hebben een uitgebreid assortiment.

Deze blogpost bevat een gesponsorde link.
Lees voor meer informatie mijn disclaimer.

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *